Wybierając się na długi spacer w górach zawsze należy mieć przy sobie gorzką czekoladę. Wyczerpująca droga i zmęczenie może przyczynić się do nagłego spadku cukru i magnezu. Gorzka czekolada, a właściwie duża zawartość w niej kakao sprawia, że organizm regeneruje się.

Przed wyjściem należy również pamiętać, że pomimo ogromnego upału, po wejściu na szczyt, temperatura jest duuużo niższa. Warto zabrać ze sobą choćby niewielki termosik z ciepłą herbatą.