Kilka porad, jak dobrze spakować wszystkie rzeczy do samochodu: 1.Większość rzeczy...
Jedziemy w góry
Porady turystyczne. Twoje zdrowie w górach
Trzytysięcznik może być groźny dla życia
Pytania do eksperta
Rozmowa z dr. Markiem Prusakowskim, lekarzem -podróżnikiem, uczestnikiem między innymi wypraw do Ameryki Południowej oraz zastępcą ordynatora oddziału obserwacyjnego w Pomorskim Centrum Chorób Zakaźnych i Gruźlicy w Gdańsku
Mamy kilka wolnych dni, czujemy się silni i zdrowi. No i marzymy, by ten czas poświęcić na górską wspinaczkę. Jak to zrobić bez ryzyka?
Do wspinaczki górskiej trzeba podchodzić rozważnie. Niebezpieczne jest szybkie znalezienie się na wysokości już 3000 metrów. Podobnie jak w samolocie, na wysokości tej jest bowiem zbyt niskie ciśnienie oraz związana z tym mniejsza niż na poziomie morza zawartość tlenu w powietrzu. Gdy wejście na tę wysokość rozłożymy na kilka etapów, nic nie powinno się zdarzyć.
A jeśli nie posłuchamy rad?
| Przeczytaj też inne porady turystyczne |
| Porady Grupy Karkonoskiej GOPR: Zasady poruszania się górach Co robić w razie wypadku Jeśli schodzi lawina Dekalog turysty w górach |
Zbyt szybka wspinaczka w wykonaniu osoby do tego nie przywykłej, powoduje początkowo przyspieszony oddech z tendencją do głębokich wdechów, przyspieszenie akcji serca i uczucie znacznego osłabienia i senności. Następnie dołącza narastający ból głowy, mroczki przed oczami i zmniejszenie sprawności intelektualnej. Należy wówczas bezwzględnie przerwać wspinaczkę i zarządzić długi postój.
Pomoże?
Dolegliwości powinny po kilku godzinach ustąpić. Gorzej, gdy dojdzie do krwawień siatkówkowych, obrzęku płuc czy mózgu. Wówczas należy delikwentowi jak najszybciej podać (o ile jest osiągalny) tlen z butli i niezwłocznie sprowadzić go na niższy poziom. W przeciwnym razie może nawet dojść do śmierci.
A jak sobie z tym radzą nacje żyjące wysoko w górach? Słyszałam, że podczas wyprawy w Andy mieli oni o wiele lepszą kondycję, od towarzyszących im Europejczyków?
Indianie w Andach walczą z tą dolegliwością zwaną tam soroche żując podczas marszu liście koki i popijając mate de coca podczas postojów.
Sprawdził to pan osobiście?
Sprawdzałem, nieco pomaga. Z braku liści tej świętej dla Inków rośliny wystarczy picie dużej ilości wody mineralnej, czy herbaty. Na pewno natomiast nie pomaga picie alkoholu, palenie papierosów i ciężkostrawna dieta.
Rozmawiała Anna Orłowska
Jak zachować się w górach - przeczytaj porady ratowników z Karkonoskiej Grupy GOPR
porady pisane przez Was
Kilka porad, jak dobrze spakować wszystkie rzeczy do samochodu: 1.Większość rzeczy...
Wybierając się na długi spacer w górach zawsze należy mieć przy sobie gorzką...
1. Nic tak nie uprzykrza zjazdów jak przemoknięcie czy przemażnięcie. Zadbaj więc o...
Jestem fanką gór a piękna złota jesień kusi niejednego aby pomaszerować...
Wybierając się na wędrówkę po górach,ubierz się na cebulkę. Po wspinaczce z...
Idąc w góry zawsze bierz, ze sobą parasol albo płaszcz przeciwdeszczowa. Nawet...
Planując wycieczkę jedno lub parodniową musimy się liczyć ze zmianą pogody w...
Wygodne buty to podstawa w wycieczkach górskich, ale nie tylko, nie zabieraj...
Jadąc w góry pamiętaj o butach sięgających za kostkę, na wysokiej gumie -...
Choroba wysokościowa Wspinając się w górach pamiętaj, aby w ciągu...
















Opcja tylko dla zalogowanych
Wybrana opcja dostępna jest wyłącznie dla zalogowanych użytkowników. Zarejestruj się już teraz, szybko, łatwo i za darmo!Komentarze:
wydaje mi się, że sam wyjazd w góry to samo zdrowie . Lepsze powietrze, ten świeży klimat .