Strefa Rezerwacji
TOP OKAZJE - najlepsze oferty biletów lotniczych, wycieczek i wyjazdów narciarskich. Sprawdź górne menu - druga zakładka od lewej.

Jet-lag

Jet-lag - zmęczenie lotem

Podziel się informacją:

Komentarze:

04.02.2014, 16:12

Przy jet lagu bardzo dobrze działa melatonina. Jeśli jedziecie na wschód: 2 dni przed wylotem weźcie 1–6 mg ok. godziny 19.00, a potem przez 4 dni 1–6 mg 1 na godzinę przed snem. Jeśli lecicie na zachód: 1–6 mg na godzinę przed snem przez 4 dni po przylocie. Najlepiej kupić tabletki 5 mg (kosztują niecałe 30 zł w zależności od apteki). Dla dorosłego to dobra dawka - wypróbowałem na sobie :)

29.10.2013, 19:29

Słyszałam o tym, akurat przy jetlagu są bardzo skuteczne.

24.10.2013, 14:43

Dobrze działają też słuchawki do światłoterapii, które uzupełniają niedobór światła i tym samym regulują nasz cykl. Warto zastanowic się nad takim rozwiązaniem.





Wersje językowe

UWAGA KONKURS!

Konkurs KUBEK ZA RADY trwa
► Zobacz co radzą nasi użytkownicy

kubek
Nagrodziliśmy uczestników 33. edycji SPRAWDŹ
Trwa 34. edycja

urlopletter

Zapisz się na nasz newsletter, to nie kosztuje.
Zobacz archiwum
Ważne! Nikomu nie udostępniamy Twojego adresu

Wyszukaj hotel

Booking.com

Kup polisę on-line

ubezpieczenia

Wyszukaj lot

Autokarem po Polsce i Europie

Bilety autokarowe on line

Zasady cookies

Nasz portal używa plików cookie w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie. Dowiedz się więcej o celu ich używania i zmianie ustawień cookie w przeglądarce. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na używanie cookie, zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki.