Adam Korol, wioślarz, czterokrotny mistrz świata  i mistrz olimpijski z Pekinu  w konkurencji czwórek podwójnych mężczyzn.

- Gdyby miał Pan wytłumaczyć 10-letniemu  synowi jak powinien zachowywać się w wodzie, co by Pan powiedział?

Przede wszystkim wybrałbym taką plażę, która jest strzeżona przez ratowników. Drugą ważną rzeczą jest powolne wchodzenie do wody. Zaczynamy od nasmarowania wodą głowy, klatki piersiowej, ramion. Trzecia rada to nigdy nie wchodzimy do wody najedzeni.

- Minęło parę lat, syn stał się nastolatkiem...

- No właśnie z nastolatkami jest już pewien problem, bo starają się robić na przekór wszystkiemu, co mówią rodzice. Tu na pewno zwróciłbym synowi uwagę, by nie wchodził do wody po spożyciu piwa. No i oczywiście radziłbym, by koniecznie korzystał z plaż strzeżonych, które są pod opieką dobrze wyszkolonych ratowników.



By posłuchać całej rozmowy z Adamem  Korolem o bezpieczeństwie na wodą kliknij w ten link.

Podstawowe zasady zachowania w wodzie

• Nigdy nie wchodź do wody po długim opalaniu się, gdy skóra jest mocno nagrzana oraz będąc po obfitym posiłku
• Nie skacz na główkę do nieznanej wody
• Nie pij alkoholu i nie używaj narkotyków
• Nie utrudniaj kąpieli innym
• Nie wszczynaj fałszywych alarmów
• Kąp się tylko w miejscach odpowiednio zorganizowanych i strzeżonych przez ratowników
• Kąp się w takiej odległości od brzegu i na takiej głębokości, byś spokojnie mógł w dowolnej chwili wrócić na brzeg
• Nie wchodź do wody, gdy wywieszona jest czerwona flaga
• Nie kąp się w pobliżu falochronów, ostróg, spadzistych brzegów. Często części podwodne porośnięte są śliskimi wodorostami. Łatwo się pośliznąć, upaść i uszkodzić głowę
• Nie kąp się w portach, na przystaniach, przy zaporach, mostach, ujęciach wody pitnej, w pobliżu stawów hodowlanych, w basenach przeciwpożarowych

Kiedy i jak najlepiej się kąpać

• Gdy temperatura wody ma powyżej 18 stopni C, najlepsza jest woda o temperaturze 22-25 st. C
• Gdy temperatura powierza jest wyższa od temperatury wody o 4-5 st. C
• Najlepiej w godz. 10-12 i 16-17
• Gdy nie jesteś zbyt mocno najedzony i nagrzany słońcem
• Gdy zrobisz sobie dłuższą przerwę po wcześniejszej kąpieli
• Przed kąpielą skorzystaj z chłodnego prysznica, a jeśli go nie ma, schłodź kark, klatkę piersiową i głowę wodą
• Jeśli w trakcie kąpieli chwycą cię dreszcze, wychodź z wody. Przebiegnij się, wykonaj kilka ćwiczeń, wytrzyj ciało, zmień strój kąpielowy
• Do kajaka, na rower wodny lub do łodzi wchodź boso lub w miękkim obuwiu
• Łódkę, kajak, rower wodny ustawiaj dziobem lub rufą do fali, by uniknąć wywrotki