Blogi z podróży

Kalendarz wydarzeń

Kwiecień 2019
pn wt śr cz pt sb nd
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12

linki

NASZA SONDA

Kartą, czy gotówką? Jak płacisz za granicą?
obojętnie
nie jeżdżę za granicę
wyłącznie kartą
tylko gotówką
Od 25 maja 2018 r. obowiązuje Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych „RODO”. Prosimy o zapoznanie się, jak będziemy przetwarzać Państwa dane po 25 maja 2018 r. Szczegóły: zakładka "Dane osobowe, Regulamin. Polityka prywatności" w dolnym menu strony.

Porady użytkownika Beata1612

Jedziemy nad wodę - Skimarus

1. Zanim wybierzesz się nad wodę zrób listę najpotrzebniejszych rzeczy m.in: olejek do opalania (w zależności od czasu pobytu na słońcu i poziomu opalenia wybierz stosowny filtr), minimum 2 litry niegazowanej wody mineralnej, kanapki najlepiej z serem i inne przekąski, koc duży, mała poduszeczka, ręcznik, bielizna na zmianę nie zapominając o ochronie głowy - weź koniecznie nakrycie na głowę i okulary przeciwsłoneczne itp.
(Dla chętnych! Na dnie wody w szczególności przy brzegu różne rzeczy są zagrażające zdrowiu, weź ze sobą mini apteczkę w której powinna znajdować się m.in: woda utleniona, gazik, bandaż, plaster opatrunkowy). Warto wziąć coś do rozrywki: książkę, piłka na plażę, grill.

2. Przed wyjazdem upewnij się koniecznie, czy wszystkie przedmioty z listy masz spakowane, jeżeli czegoś zapomniałeś lub chcesz wziąć w ostatniej chwili - dopakuj. Mamy spakowaną torbę podróżną (lub plecak) - Czas wyruszać...

3. Na plaży szukamy miejsca najlepiej blisko wody i rozkładamy się w nasłonecznionym miejscu. Pamiętajmy, że słońce zmienia położenie (właściwie Ziemia) i My musimy zmienić także położenie aby równomiernie się opalać, żeby nie przepalić którejś ze stron naszego ciała (przed opalaniem pamiętajmy o olejku który spakowaliśmy, używamy olejek kilka razy w trakcie opalania w różnych odstępach czasowych np. co 40-60 min i po wyjściu z wody). Co jakiś czas wybierzmy się na odpoczynek w cień, żeby głowa i ciało trochę odpoczęło (w tym czasie możemy skonsumować nasze małe wyroby i dostarczyć dla organizmu wody).

4. Słońce szczególnie silne jest w godzinach 12-14 jest najsilniejsze słońce. Kąpiąc się w wodzie pamiętajmy o tym, że woda działa jak soczewka kumulująca promienie słoneczne, najbardziej narażone na spalenie są nasze barki i kark, dla tego też po wyjściu z wody okryjmy ręcznikiem bądź koszulką nasze barki, aby nie przyjmowały przez jakiś czas promieni słonecznych.

5. Pamiętaj, aby ograniczyć różnego rodzaju zimne napoje i lody, gdyż przebywając na słońcu można dorobić sobie gardło w ten sposób. Napoje muszą mieć najlepiej temperaturę około 36,6*C czyli temperatury ciała człowieka.

6. Nie wchodź do wody której nie znasz, może to grozić uszczerbkiem na zdrowiu lub nie daj Boże śmiercią - takie przypadki niestety się zdarzają.

7. Jeżeli spożywałeś alkohol to pod żadnym pozorem nie pływaj, nie nurkuj. Jeżeli widzisz kogoś w stanie nietrzeźwości zareaguj, to może uratować komuś zdrowie lub życie.

8. W czasie kiedy niebo przykrywają chmury burzowe i zaczyna padać, jak najszybciej opuść kąpielisko.

9. Uważaj aby w czasie opalania nie zasnąć, gdyż nie w tym czasie nie kontrolujemy promieniowania słonecznego.

10. Bądź uśmiechnięty i ciesz się chwilą, ciesz się słońcem i kąpieliskiem - ale pamiętaj! Wszystko z głową!

 

Autor: Skimarus

Dodano: 25.10.2010 21:57
Ostatnia aktualizacja: 18.04.2019
Komentarze: 0

Wersje językowe

urlopletter

Zapisz się na nasz newsletter, to nie kosztuje.
Zobacz archiwum
Ważne! Nikomu nie udostępniamy Twojego adresu

Kursy walut

EUR
4.27
USD
3.77
CHF
3.74
GBP
4.92
Średnie kursy, 18-04-2019
Żródło: NBP

Zasady cookies

Nasz portal używa plików cookie w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie. Dowiedz się więcej o celu ich używania i zmianie ustawień cookie w przeglądarce. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na używanie cookie, zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki.